减肥吃多少话梅合适

时间:2025-04-04 00:46:29 来源:网络 浏览:3081次

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减肥吃多少话梅合适

减肥的时候可以吃2-3粒左右,约20克的话梅。

话梅中的主要成分是纤维素,因此每1000克话梅中含有的热量为135大卡,因此食用20克话梅所摄入的能量不高,减肥的时候食用,最好控制在20克左右,以免影响减肥效果。

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